一、核心原因及解决方法

1. 网络环境问题（最常见）

Telegram在中国大陆无法直接访问，需通过VPN或代理连接国际网络：

检查VPN是否开启且节点有效（推荐切换不同国家节点测试）。

关闭WiFi，尝试用4G/5G网络连接VPN后重试。

重启路由器或重置手机网络设置（进入设置→系统→重置选项→重置WLAN/移动数据）。

2. 账号被限制或封禁

国内手机号注册的账号易被限制访问，需更换境外号码（如Google Voice、印尼/俄罗斯实体卡）重新注册。

若怀疑账号被封，访问[Telegram官方申诉页面]提交英文申诉（附营业执照等证明）。

3. 应用缓存或版本问题

更新Telegram至最新版（华为用户需关闭「纯净模式」：设置→系统和更新→纯净模式→关闭）。

清除应用缓存：设置→应用管理→Telegram→存储→清除缓存/数据。

关闭后台限制：设置→电池优化→找到Telegram→选择「不允许」。

4. 系统时间或DNS错误

检查手机系统时间是否自动同步（错误时间导致SSL证书验证失败）。

修改DNS：设置→WLAN→长按当前网络→修改网络→高级选项→DNS改为`8.8.8.8`（Google公共DNS）。

二、进阶排查步骤

更换客户端

若官方版仍失败，尝试第三方客户端如 Nekogram X（支持自定义代理），或网页版[Web.Telegram]。

检查敏感词过滤

消息含敏感词汇（如付款、订单号）可能被拦截，替换为同义词（例：资金→费用，订单→交易编码）。

确认对方隐私设置

若仅特定联系人消息收不到，可能对方关闭了「允许陌生人消息」或已拉黑你。

三、长期稳定使用建议

1. 优先使用境外手机号注册（如Google Voice），降低封禁风险。

2. 开启Telegram双重验证：设置→隐私→两步验证，增强账号安全性。

3. 定期清理Telegram缓存，避免因存储不足导致消息延迟。

> ⚠️ 安全提醒：

> Telegram因加密性强，被多地警方提示可能被用于犯罪活动（如“阅后即焚”功能销毁证据），建议仅作正规用途。若涉及交易信息，务必通过邮件/WhatsApp二次确认。